Der Krieger am Konferenztisch? Nicht notwendigerweise...

 

YOGA AM ARBEITSPLATZ:

 

Für alle, die eigentlich keine Zeit haben und trotzdem etwas für einen gesunden Körper und einen frischen Geist tun wollen.

 

Wann?

  • In der Mittagspause, oder 
  • im Anschluss an die / vor Beginn der Arbeitszeit 
  • Dauer: 20 Minuten bis 45 Minuten
Fotocredit: oresete.com
Fotocredit: oresete.com

Wie? 

  • in Business-Kleidung 
  • ohne Yoga/ Fitness - Matte

Wo?  

  • am Arbeitsplatz oder im Konferenzraum mit Bürostühlen 

 

Was?  

  • Einfache Dehnungs-/ Atmungs-/ und Entspannungs - Techniken, die schnell erlernt und einfach und unkompliziert in der Arbeitsalltag integriert werden können. 
  • Besondere Yoga - Übungen für Nacken, Schultern und Rücken
  • im Stehen und im Sitzen